¿Que beneficios me brinda?

Los espárragos son vegetales que tienen muchas propiedades que benefician al cuerpo,protegiéndolo de enfermedades :

1. Ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro.
2. Gracias a su contenido en glutation, reduce el estrés oxidativo  ( que favorece la generación de cáncer)
3. Su gran contenido de vitamina C reduce la síntesis de radicales libres y protege al sistema inmune.
4. Previene la aparición de la calvicie o alopecia.
5. Sus vitaminas del complejo B favorecen al correcto funcionamiento del sistema nervioso central.

Fuente: http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/5-beneficios-de-los-esparragos